食療養(yǎng)生:過多攝入食物纖維 影響少女初潮的年齡

 

食療養(yǎng)生:過多攝入食物纖維 影響少女初潮的年齡

【導(dǎo)讀】月經(jīng)初潮多在青春發(fā)育期出現(xiàn),一般年齡為12~18周歲。極少數(shù)早于10歲或遲于18歲才來月經(jīng)。近年來,國外科學(xué)家們?cè)鴮?duì)30個(gè)國家和地區(qū)的女孩子月經(jīng)初潮作了觀察與分析,發(fā)現(xiàn)飲食能夠影響少女月經(jīng)初潮的年齡,特別是食物中纖維的含量。

例如,飲食中纖維素較少的倫敦女孩,其月經(jīng)初潮年齡平均為13歲,而飲食中纖維素較多的新幾內(nèi)亞女孩,月經(jīng)初潮年齡平均為17歲。

我們知道,卵巢功能的發(fā)育,以及女性激素的分泌,均需要有足夠的膽固醇。人們所需要的膽固醇,主要從食物中攝取。食物中的膽固醇能否很好吸收,與食物中纖維素的含量有關(guān),如果纖維素含量較多,那么食物中的膽固醇便可以較多地通過大便排出腸道,從而減少膽固醇的吸收。

這樣也就會(huì)導(dǎo)致女孩體內(nèi)女性激素合成的減少。女性激素合成的減少,也會(huì)影響子宮等生殖器的發(fā)育,使少女月經(jīng)初潮的年齡推遲。由此可見,少女應(yīng)注意飲食,對(duì)纖維素較多的食物,不宜過多攝入,要注意膳食的營養(yǎng)平衡,適量多吃些瘦肉類、魚類、蛋類、牛奶、禽肉等富含膽固醇豐富的食品。以促進(jìn)性器官的發(fā)育和健康維護(hù)。

(本文內(nèi)容/圖片來自于網(wǎng)絡(luò),僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請(qǐng)遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。)
更多>>

今日醫(yī)學(xué)顧問

特別聲明:養(yǎng)肝網(wǎng)內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。
Copyright © 2009-2018  Yangganwang All rights reserved
養(yǎng)肝網(wǎng) 版權(quán)所有 養(yǎng)肝護(hù)肝交流群