食療養(yǎng)生:早生白發(fā)不如多吃桑葚
【導讀】早生白發(fā)不如多吃桑葚。酸甜多汁的桑葚單吃可起到生津消渴作用,制成藥或膏劑常服,則能黑發(fā)明目,美容抗衰老。下面就看看小編的具體介紹。
功效:常吃能益腎補肝,養(yǎng)血明目,且可潤腸通便解酒毒,還能營養(yǎng)肌膚、防止早生白發(fā)。腰酸、頭昏、耳鳴、神經(jīng)衰弱、失眠者常吃可有輔助療效;而產(chǎn)后血虛的女性及體虛便秘的中老年人更宜多吃。
熬桑葚膏別用鐵制容器
食法:洗凈直接吃可生津止渴,若要達到滋補肝腎的功效,最好熬成桑葚膏每天服用。做法如下:取鮮桑葚適量絞汁,小火熬至原汁一半時加適量蜜再熬成膏。每日用溫開水送服2次,每次20毫升左右。切記熬桑葚膏時不要用鐵制容器,以免破壞果體中的多種營養(yǎng),降低滋補功效。
提醒:糖尿病人少吃,脾虛腹瀉者少吃。另外,處于生長發(fā)育期的兒童不宜多吃。