【導讀】很多人都把口腔潰瘍當成“上火”，并不會上心，但久而久之，它就會反復發(fā)作，影響到患者的正常生活。大多數(shù)專家認為，可能與免疫功能紊亂有關(guān)，胃腸功能失調(diào)、疲勞、失眠、多吃辛辣油炸食品也有關(guān)系，還有30%的人有遺傳史。很多中西藥也只是暫時止痛消炎，促進愈合，并不能防止復發(fā)，我從這里從營養(yǎng)藥膳的角度對防止口腔潰瘍的復發(fā)提點建議。
1、找找你的敏感食物
禁忌食用敏感食物是避免發(fā)病的重要環(huán)節(jié)，應該從生活中找到哪些飲食與你的口腔潰瘍發(fā)作有關(guān)，從飲食中剔除它們，不再發(fā)作，說明就是原因，然后一樣一樣試著吃，堅定你的判斷是否正確，最后根據(jù)情況確定敏感食物。
2、勿食辛辣
煙酒、油炸食物都可形成對口腔潰瘍的刺激，最好離它們遠些。
3、多食蔬菜水果
蔬菜水果是身體維生素、纖維素和礦物質(zhì)的來源，攝入不足就會有缺乏癥，和口腔潰瘍的發(fā)作有直接的關(guān)系。所以每天要多吃蔬菜水果
4、飲食平衡
飲食多樣，不偏食，多吃雜糧、粗糧、綠葉蔬菜、水果、薯類、豆制品、牛奶等，做到膳食平衡。
5、多飲用酸奶
乳酸桿菌是對人體有用的有益菌，通常存在于腸道內(nèi)及陰道濕潤的黏膜細胞上，據(jù)初步研究，它可以很有效的治療口腔潰瘍。酸奶中就存在著大量的乳酸桿菌，可以不妨試一試。
6、保持大便通暢
腸道通，血管通是健康的標志。大便通暢是預防和防止口腔潰瘍復發(fā)的基本前提。
