食療養(yǎng)生:小孩子不愛吃飯補鋅有用嗎?

 

食療養(yǎng)生:小孩子不愛吃飯補鋅有用嗎?

【導(dǎo)讀】小孩子不愛吃飯補鋅有用嗎?有很多家長都會有同樣的煩惱,我家寶寶最近不愛吃飯,怎么哄都不行”而且很多電視廣告打著孩子子不愛吃飯就是缺鋅,并且還說有的復(fù)合制劑既能補鋅補鈣還能同時補多種維生素。那么,小孩子不愛吃飯補鋅有用嗎?

第一,寶寶是不是缺鋅了,不能僅靠廣告上說的“不愛吃飯”來判斷。因為兒童厭食和很多因素都有關(guān),例如短時間厭食,可能是咽喉或口腔有問題,而長時間厭食則可能是吞咽咀嚼功能沒有培養(yǎng)好。

此外,寶寶不愛吃飯還與就餐環(huán)境、精神因素有關(guān)。

因此,如果父母懷疑孩子可能缺鋅,應(yīng)先到正規(guī)醫(yī)院進行血清鋅水平測定,而不要盲目猜測。

即使寶寶確診為缺鋅,也是根據(jù)程度,一般先采用食補的方法,而不是先吃保健品。多吃如貝殼類海產(chǎn)品(如牡蠣、海蠣肉、蟶干、扇貝)、紅色肉類、動物內(nèi)臟、蛋類、豆類、谷類胚芽、燕麥、花生等都富含鋅元素。

只有在必要時,才需在醫(yī)生的指導(dǎo)下,服用鋅制劑進行適當(dāng)補充治療,療程通常在2~3個月。一旦鋅達到正常水平,寶寶食欲增加,仍應(yīng)補充含鋅食物。

第二,買一補多的復(fù)合制劑未必就適合寶寶?;ㄒ粯拥腻X補多種元素,看似很實惠,實際上效果并非如此。

其實,鈣和鋅的吸收原理很相似,同時補充容易使兩者“競爭”,相互爭奪載體蛋白,互相受到制約。而且,鈣在體內(nèi)的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于鋅,也比鋅活潑,同時補充會影響鋅的吸收。因此,這兩種微量元素最好分開補。

補充這兩種微量元素的順序最好是“先鋅后鈣”,如果白天補鋅,晚上補鈣,吸收效果會更好。在補鋅時,除了要和鈣制劑分開外,也要和富含鈣的牛奶和蝦皮等分開,最好間隔開兩個小時。還要注意補鋅產(chǎn)品不能空腹服用,應(yīng)該在飯后吃。

(本文內(nèi)容/圖片來自于網(wǎng)絡(luò),僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。)
更多>>

今日醫(yī)學(xué)顧問

特別聲明:養(yǎng)肝網(wǎng)內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。
Copyright © 2009-2018  Yangganwang All rights reserved
養(yǎng)肝網(wǎng) 版權(quán)所有 養(yǎng)肝護肝交流群