食療養(yǎng)生:七種豆增強(qiáng)寶寶抵抗力

 

食療養(yǎng)生:七種豆增強(qiáng)寶寶抵抗力

【導(dǎo)讀】豆類(lèi)的含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,沒(méi)有豆子身體就會(huì)失去平衡。媽媽可以讓寶寶適當(dāng)多吃,不僅有助于提高身體免疫力,還能促進(jìn)寶寶生長(zhǎng),好處很多。那么來(lái)看看哪些豆子對(duì)寶寶的身體健康有好處的:

四季豆/豆角

以嫩莢或豆粒供食用。豆類(lèi)蔬菜的共性是性平、有化濕補(bǔ)脾的功效,對(duì)脾胃虛弱的人尤其適合。

推薦食譜:蒜蓉棒棒糖

材料:

長(zhǎng)豆角6根、大蒜1棵、食鹽、香油、白醋、芝麻醬適量。 

四季豆

1、挑選6根長(zhǎng)短一樣的長(zhǎng)豆角洗干凈。

2、放入開(kāi)水中煮熟。

3、撈出過(guò)冷水,然后從頭卷成卷。用竹簽串起來(lái)。

4、把白醋、食鹽、香油、蒜蓉拌成料汁澆在棒棒糖上腌制入味即可。

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