食療養(yǎng)生:哪種口味傷了你的臟腑
【導讀】哪種口味傷了你的臟腑正所謂眾口難調,說的就是每個人吃東西的口味不相同。但是你了解嗎?你偏愛的口味正在傷害你的臟腑。
每個人都有自己的口味偏好,可某種味道的食物吃得太多,會傷害到相應的臟腑。
中醫(yī)養(yǎng)生里特別講究五味的均衡,認為過多食咸味,容易傷心;過多食甜味,容易傷腎;過多食辛味,會損傷到肝;過多食苦味,容易傷害肺;而過多食酸味,則是會傷脾。
大家可以對照自己的癥狀進行飲食調整。例如,辛辣食物過多會引起指甲干枯發(fā)裂,肌肉酸疼;甜食吃多了容易引起脫發(fā)和骨骼疼痛;酸味飲食過度會引起皺紋、口唇皸裂;苦味食物吃多了容易皮膚干燥、毛發(fā)脫落;而咸食過度會引起血液淤滯,血脂和血壓異常。
哪種口味傷了你的臟腑現(xiàn)代人出現(xiàn)“三高”,除了與精神情緒失調、勞逸起居無常有關外,飲食不當也是重要原因。所以各種味道都不要吃太重,在一段較長的時間里,五味都不要偏頗,簡約而不失營養(yǎng)的飲食更利于機體的休養(yǎng)生息。