食療養(yǎng)生:白發(fā)男人大忌 中醫(yī)食療方擺脫華發(fā)早生
【導(dǎo)讀】白發(fā)的出現(xiàn)是自然規(guī)律,但過早出現(xiàn)則讓人很受傷,很多人對華發(fā)早生普遍感到很無奈,只能相信染發(fā)劑和所謂的洗發(fā)水來“掩蓋”真相。其實(shí)白發(fā)早生,與人的體質(zhì)息息相關(guān),要令白發(fā)變黑除了治標(biāo)不治本的方法,不如試試中醫(yī)食療方,幫你遠(yuǎn)離白發(fā)早生的尷尬。
食療方一:
組成:核桃12個,枸杞子、何首烏各60克,黑豆240克,熟地、山茱萸各50克。
用法:將枸杞、何首烏、熟地、山茱萸水煎取濃汁去渣,再入核桃、黑豆煮沸,至核桃肉爛取出黑豆,晾干。每食6~9克。每日2次。
功效:烏發(fā)潤發(fā)。
食療方二:
組成:枸杞子500克,玉竹500克,蜂蜜800克。
白發(fā)男人大忌中醫(yī)食療方擺脫華發(fā)早生用法:將枸杞子和玉竹洗凈切碎,放入鍋中,加適量水,浸漬12小時,再煎煮3小時,濾取藥液,藥渣加水再煎,反復(fù)3次,合并濾液,用小火煎熬至黏稠時對入蜂蜜,攪拌均勻。濃縮收膏,待冷裝瓶。每次服用20克,早晚各服1次,白開水送服。凡痰濕內(nèi)盛所致的胃部脹滿、痰多苔膩者不宜服用。
食療方三:
組成:大麥200~300克,核桃仁150克,黑芝麻150克。食糖適量。
用法:將大麥、核桃、黑芝麻分別炒至香熟,研為細(xì)末,再放在一起混合拌勻,加入食糖調(diào)好口味,貯瓶備用。每日早、晚空腹服用2~3匙。
功效:養(yǎng)血補(bǔ)腎,潤發(fā)黑發(fā)。
食療方四:
組成:何首烏50克,雞蛋2個。
用法:將何首烏和雞蛋分別洗凈,加水同煮至蛋熟,剝?nèi)ぴ僦笃獭3缘昂葴咳?次,佐餐食用。
功效:補(bǔ)肝腎,烏須發(fā),抗早衰。