食療養(yǎng)生:脫發(fā)吃什么好 從"食"入手巧治脫發(fā)

 

食療養(yǎng)生:脫發(fā)吃什么好 從"食"入手巧治脫發(fā)

【導讀】導致脫發(fā)的因素有許多,既有先天性或遺傳性的因素,也有后天性的因素;既有生理性的原因,也有病理性的原因。所以,要想防脫發(fā),需要從多方面來入手。從飲食上來說,脫發(fā)吃什么好?下面就一起來看一下吧。

不過,后天因素,即一些病理性因素引起的脫發(fā)最為常見,如一些精神壓力,急慢性傳染病、各種皮膚病、內分泌失調、理化因素、神經因素、營養(yǎng)因素等,均可導致脫發(fā)。

中醫(yī)認為肝藏血,發(fā)為血之余,腎主骨生髓,其榮在發(fā),血氣盛則腎氣強,腎氣強骨髓充滿,毛發(fā)黑而有光澤,血氣虛則腎氣弱,氣血不能上行榮養(yǎng)毛發(fā),發(fā)則枯黃無澤而脫落,故認為脫發(fā)的形成與肝腎不足,氣血虛弱有關。

同時,人受七情內傷,情志抑郁,勞心傷脾,影響氣血運行不暢而導致氣滯血瘀,毛發(fā)失去營養(yǎng)而脫落,這與現代醫(yī)學研究的機體內分泌與免疫紊亂失調,精神創(chuàng)傷與過度緊張,血管及血液循環(huán)障礙等因素,導致毛囊營養(yǎng)障礙而脫發(fā)的觀點一致。近年來臨床檢測表明,脫發(fā)患者血清中內皮素(ET)含量明顯高于正常人。這種能引起局部血管強烈收縮痙攣而致局部供血減少的物質,可導致毛發(fā)枯竭脫落。頭發(fā)血流檢測也證實,脫發(fā)患者頭皮不僅有組織和形態(tài)學改變,還存在血流阻力高,血流總量少,有效灌注減少的異?,F象。

脫發(fā)吃什么好 從"食"入手巧治脫發(fā)

脫發(fā)食療方法

核桃2個,榧子3枚,側柏葉30g。3味共搗成泥,將上述藥泥泡雪水梳洗頭發(fā),頭發(fā)即不易脫落,而且光潤。

生姜25g,米醋25ml,將生姜搗爛,加米醋拌勻,涂在禿發(fā)處,用紗布捆住。

何首烏30g,大米50g,冰糖適量,將何首烏放入砂鍋中煎取濃汁后去藥渣,然后放入大米和冰糖,將米煮成粥即成。經常服用有效。

海帶250g,紫菜120g,按你的口味制成菜,常食,有療效。

大米60g,枸杞子15g。將枸杞子、大米洗凈,放砂鍋中煮成粥。一天2次服用。一療程為7天。

葵花籽適量,炒食,常用。

黑豆500克,水浸豆粒飽脹為度,晾干后撒鹽少許,貯于瓷瓶內,每次服6克,每日2次,溫開水送下??深A防脫發(fā)。

核桃12個,枸杞子60克,黑豆240克,何首烏60克,熟地50克,山萸肉50克。先將枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉加水煎取濃汁后去渣,再將核桃、黑豆加入濃汁中煎煮,至核桃仁糜爛于此汁中并被黑豆吸收,然后烘干。每次服6~9克,每日2次,早晚空腹服。有助于頭發(fā)生長。

海帶絲拌芝麻醬當菜吃,可防頭發(fā)衰老。○○用黑芝麻250克搗碎,加適量大米煮成粥,每日服1次,具有烏發(fā)作用。

(本文內容/圖片來自于網絡,僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據請遵從醫(yī)生的指導。)
更多>>

今日醫(yī)學顧問

特別聲明:養(yǎng)肝網內容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據。
Copyright © 2009-2018  Yangganwang All rights reserved
養(yǎng)肝網 版權所有 養(yǎng)肝護肝交流群