食療養(yǎng)生:腎結(jié)石保健護(hù)理 腎結(jié)石飲食注意事項(xiàng)
【導(dǎo)讀】怎樣進(jìn)行腎結(jié)石保健護(hù)理?腎結(jié)石是常見(jiàn)的疾病,成分多樣,其中多數(shù)為含鈣結(jié)石,形成于腎盞、腎盂等位置,對(duì)腎臟健康及整體健康都有不小的影響。腎絞痛、血尿、腰痛等都是腎結(jié)石常見(jiàn)的癥狀表現(xiàn),那么如何進(jìn)行腎結(jié)石護(hù)理呢?
護(hù)理腎結(jié)石的方法有下述幾種:
1、多喝水。預(yù)防腎結(jié)石,第一步是多喝水(也可能只需要這一步)。240毫升的杯子,每天至少喝六到八杯。盡管喝水一直是不錯(cuò)的選擇,但其他無(wú)咖啡因、無(wú)酒精的飲料也不錯(cuò)(如果尿液中草酸鹽濃度過(guò)高,醫(yī)生會(huì)提醒您不要喝太多去咖啡因茶)。每天喝大量的水是預(yù)防腎結(jié)石癥狀最好的方法之一,每天至少六到八杯。
2、多吃奶制品。大多數(shù)腎結(jié)石(大約90%)的成分為鈣和草酸鹽。由于奶制品中富含鈣質(zhì),醫(yī)生過(guò)去曾建議所有腎結(jié)石患者少吃這類食品。但最近的研究顯示,食用奶制品實(shí)際上可以降低患腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn),因?yàn)槠渲械拟}質(zhì)可以幫助機(jī)體清除其他容易形成結(jié)石的物質(zhì)。但是,醫(yī)生可能會(huì)建議您不要吃鈣質(zhì)補(bǔ)充藥物。如果您患有腎結(jié)石,請(qǐng)咨詢醫(yī)生,腎結(jié)石的飲食中含有多少鈣質(zhì)是安全的。
3、多攝入維生素A。維生素A對(duì)維護(hù)尿路整體健康是必需的。富含維生素A的食物包括:紅薯、南瓜、筍瓜、椰菜,以及胡蘿卜。健康成年人維生素A的建議每日供給量(RDA)為5000國(guó)際單位,平衡的多樣化飲食可輕松滿足這一要求。您不要急于服用維生素A補(bǔ)充藥物,如果攝入過(guò)多維生素A,機(jī)體無(wú)法將其排出,會(huì)積累產(chǎn)生毒性。
4、增加維生素B的攝入量。科學(xué)家發(fā)現(xiàn),維生素B6可降低血液中草酸鹽的含量,從而預(yù)防腎結(jié)石的形成。鎂似乎也可以預(yù)防結(jié)石。醫(yī)生可能會(huì)建議每日補(bǔ)充維生素B6或鎂(或兩者的混合制劑)。補(bǔ)充維生素B6時(shí),每天不要超過(guò)25毫克。
腎結(jié)石碎石后飲食問(wèn)題
1、如果患者碎石沒(méi)有注意飲食,可能導(dǎo)致腎結(jié)石復(fù)發(fā)。含鈣結(jié)石患者應(yīng)少吃牛奶等含鈣高的飲食,草酸鹽結(jié)石患者應(yīng)少吃菠菜、馬鈴薯、豆類和濃茶等。磷酸鹽結(jié)石患者宜用低磷、低鈣飲食,并口服氯化胺使尿液酸化,尿酸鹽結(jié)石患者應(yīng)少吃含嘌呤的食物,如動(dòng)物內(nèi)臟。
2、腎結(jié)石患者需要大量的飲水,這有利于患者尿量的增加,以稀釋尿液,使腎結(jié)石易于排出,除白天大量飲水外,睡前也須飲水500ml,睡眠中起床排尿后再飲水200ml。多飲水可沖洗泌尿系統(tǒng)結(jié)石,又可稀釋尿液,改變尿pH。如長(zhǎng)期酸性尿易致尿酸結(jié)石。
3、患者在碎石后應(yīng)該多進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng),比如時(shí)候跳躍運(yùn)動(dòng)等,因?yàn)樵黾芋w育活動(dòng)。除多飲水外還要增加休育活動(dòng),如跳躍等使結(jié)石易排出。