肝陰虛，肝失濡養(yǎng)，肝不柔，就會表現(xiàn)出剛烈之性，也正是因為此種原因，中醫(yī)里面將五臟中的肝稱呼為“將軍”。肝處于剛烈之勢態(tài)，會出現(xiàn)五心煩熱、面赤、口燥、腰背酸疼甚至是盜汗等。
一旦肝有了剛烈之性，我們要做的事情就是安撫，通過柔肝、潤肝、疏肝的策略來讓肝消火。柔肝、潤肝可以按摩曲泉、復(fù)溜、三陰交這三個穴位。
曲泉是肝經(jīng)上的合穴。合穴多分布在肘、膝關(guān)節(jié)附近，經(jīng)氣較盛，能深入臟腑，治療臟腑疾患。其實，只要是相應(yīng)的臟腑出現(xiàn)問題，按一按相應(yīng)的合穴都有助于幫助臟腑擺脫邪氣，維系正常的生理功能。
曲泉是肝經(jīng)上的合穴，也同樣有這樣的作用。中醫(yī)認(rèn)為此穴位有清熱利濕的功效，另外還有滋陰養(yǎng)肝的功效。此穴位五行中屬水，根據(jù)中醫(yī)五行理論，水是涵養(yǎng)肝木的，所以這個穴位是養(yǎng)肝護肝的一個主要穴位。正因為此穴位是滋肝陰的主要穴位，為此也是肝經(jīng)的母穴，只要是肝的問題，尤其是肝物質(zhì)基礎(chǔ)不足，有了濕熱都可以通過這個穴位來解決。
當(dāng)然，不僅僅是曲泉穴位，合穴對于增強臟腑的生理功能也具有十分重要的意義，為此保健養(yǎng)生不妨將合穴充分利用起來。
曲泉能滋肝陰虛，改善肝陰虛導(dǎo)致的燥癥及其他問題。因為其位于膝關(guān)節(jié)附近，若是關(guān)節(jié)不能正常屈伸的話，也可以經(jīng)常刺激這個穴位。對此，中醫(yī)古籍《千金方》也有相關(guān)記載：“主膝不可屈伸?！?br />
此穴位能清利濕熱，而肝膽濕熱可導(dǎo)致脾胃生理功能的發(fā)揮，會使脾胃處于一種疲倦無力的倦怠狀態(tài)。脾胃是運輸水濕的，但是因為體內(nèi)的濕熱大，脾胃沒有力量，所以水濕內(nèi)停，會導(dǎo)致水腫。肥胖其實也是水腫的一種。曲泉能清利濕熱，自然有助于脾胃功能的改善，有助于消腫。
按摩時，屈膝，在膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，大腿與小腿連接褶皺盡頭的凹陷處便是曲泉穴。按摩的話可以用大拇指反復(fù)按揉曲泉穴，每次5～8分鐘，每天早晚各1次。按摩期間注意不要進食油膩、辛辣食物，并注意避免著涼。
復(fù)溜穴可滋腎陰。根據(jù)中醫(yī)理論，腎陰可助肝陰。中醫(yī)認(rèn)為腎陰為真陰，是一身之陰的根本所在，所以對于那些平素火氣大的人來說，不妨經(jīng)常按揉復(fù)溜穴來滋陰，讓臟腑之陰充盈。此穴位位于小腿內(nèi)側(cè)，太溪（足內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處）直上2寸（4根手指寬為3寸，1個大拇指寬為1寸，2寸就是先量3寸，再減1寸），跟腱的前方。
對此穴進行按摩，可用大拇指反復(fù)按揉，也可以用大拇指來回點按，有較好的滋陰去火作用。
肝陰虛也可以經(jīng)常按揉三陰交。三陰交是三條陰經(jīng)（肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)）的交匯之處。經(jīng)常按揉，能使人氣血旺盛，百病不侵。這里教大家一個比較簡單的找穴方法。先找到足內(nèi)踝尖，也就是足內(nèi)側(cè)有一個凸起的部分。將小手指指尖放到上面，除大拇指外的四指并攏，食指第一關(guān)節(jié)所在的部位就是三陰交。按摩的話，同樣可以用大拇指按揉。時間不限。
通過穴位按摩的方法能促進氣血化生。不過，平時更應(yīng)注意保養(yǎng)精氣神。只有精氣神好，氣血才能真的好。那么，如何保養(yǎng)精氣神呢？孫思邈說：“怒甚偏傷氣，思多太損神，神疲精漸敝，形弱病相縈?！笨梢?，保養(yǎng)精氣神要少怒、少思、少疲。只要做到這三點，則精氣神足，氣血好。
不可不用的小偏方
當(dāng)歸排骨湯
排骨200克，當(dāng)歸15克，紅棗5枚，鹽適量。排骨洗凈，用開水焯一下；紅棗洗凈，撕小塊，去核；當(dāng)歸洗凈。將排骨、紅棗放到砂鍋中，加適量清水，大火煮沸，小火煲1小時；加入當(dāng)歸，小火再煲40分鐘，加入適量的鹽調(diào)味即可食用。
