養(yǎng)肝茶:雪蓮花茶

    雪蓮花茶
  【原料】雪蓮5克,枸杞子、紅花各2克,紅糖適量。
  【制作方法】將以上三味藥用紗布包好,加水適量煎煮,服用藥汁。每日服用2次。
  【營養(yǎng)功效】可以調(diào)解婦女月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng)及痛經(jīng)引起的腰背痛、小腹冷痛等癥。
  不過在研究中發(fā)現(xiàn),有的天山雪蓮,如大苞雪蓮含有毒性,需嚴(yán)格限制服用劑量,否則會有中毒的可能。雪蓮花有活血和促進(jìn)子宮收縮的作用,因此孕婦要絕對禁用;另外,肝臟和腎臟本身患病者,也不要盲目常食中草藥。
  但不管怎樣,在服用之前,一定要征求醫(yī)生的意見。
  【女人養(yǎng)肝小技法】
  爬樓梯是有效的護(hù)肝養(yǎng)肝、強(qiáng)筋骨的方法,不過還要掌握一些技巧:運動時要精神集中,眼睛始終注視前方,呼吸要自然,兩臂自然擺動,否則精神分散容易絆倒;抬腳要利落、到位,落腳要穩(wěn)、準(zhǔn)確、緩慢。以自己的體質(zhì)選擇速度和時間。肝病患者要以自己感到不累為宜。
(本文內(nèi)容/圖片來自于網(wǎng)絡(luò),僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。)
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