女貞子黑芝麻瘦肉湯

　 女貞子黑芝麻瘦肉湯
 
原料：豬瘦肉60克，女貞子40克，黑芝麻30克。
 
制法：1.豬瘦肉洗凈，切件；女貞子、黑芝麻洗凈。
 
2.把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲1小時，調(diào)味供用。
 
功效：補肝腎黑發(fā)，益精養(yǎng)顏。適應于早衰白發(fā)，屬肝腎不足，精血虛少者。
 
營養(yǎng)分析：湯中豬瘦肉健脾滋潤，以之為湯，鮮美甘甜。女貞子性味甘苦平，功能補益肝腎，明目。
 
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