應(yīng)酬喝酒怎么辦,養(yǎng)肝護(hù)肝最重要!

 

  經(jīng)常在外喝酒應(yīng)酬該如何護(hù)肝
  
  首先,在飲酒之前要及時進(jìn)食一些主食,如米飯、饅頭、面條等,避免空腹飲酒。其次,勿將酒與碳酸飲料如可樂、汽水等混在

一起喝,因為飲料中的成分能加快身體吸收酒精。更不能將各種酒混在一起喝,因為各種酒成分、含量各不相同,相互混雜,發(fā)生化

學(xué)反應(yīng),使人飲后易醉、頭痛。
  
  飲酒的時候,牢記慢、少、多的原則。慢是指慢慢下肚,不能大口大口猛喝。少是指每次喝的分量小,不能每次一杯斟滿。多是

指食飲結(jié)合。在飲酒的同時,吃點主食、豆制品等保護(hù)胃和肝臟。喝酒時應(yīng)多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可防止酒精對肝

臟的損害。還可吃點豆制品,其中的卵磷脂能保護(hù)肝臟。
  
  飲酒之后,盡量飲用熱湯如用姜絲燉的魚湯,解酒效果較佳。酒后切勿以濃茶醒酒,因為濃茶中的茶堿可使血管收縮,血壓上升

,反而會加劇頭疼??梢猿运蛘吆裙?,因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精,也可以多喝清水,促進(jìn)酒精快點排出體外

。
  
  飲酒過量,頭痛、腸胃不適的人則可以洗個熱水澡,吃頓清淡的早餐,補充大量的水,然后充分睡眠休息。
  
  最后,建議廣大“酒友”,平時應(yīng)多吃青菜,多運動增強體質(zhì),盡量減小酒精對身體的傷害,當(dāng)然,能少喝最好不過了。


  保肝湯:
  
  枳棋子20克,山楂20克,澤瀉20克,豬苓20克,雞內(nèi)金10克,神曲15克,柴胡10克,山梔15克,黃芩15克,半夏10克,砂仁10克

,郁金15克,甘草5克,一日1劑,水煎,分2次服。有一定的解酒作用。
  
  小柴胡湯:
  
  柴胡12克,黃芩10克,半夏9克,人參6克,甘草6克,生姜9克,紅棗4枚。柴胡和解表里,疏肝,升陽。黃芩可瀉郁熱,半夏、

生姜能解陰邪之凝聚,人參、甘草、大棗可以扶正。該方疏肝理氣、清熱利濕,調(diào)肝散邪、和里補虛。
  
  養(yǎng)肝護(hù)肝不能喝酒了才想到,日常生活中就要注意保護(hù)肝臟。
  肝臟受損有5大征兆
  
  征兆1、容易喝醉
  
  有些人,平時酒量很大,然而現(xiàn)在變得喝一點之后就感覺“醉了”,這種征兆提醒您肝臟功能下降,肝受損了,肝臟不能完全分

解酒精代謝物乙醛。
  
  征兆2、粉刺增多
  
  人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進(jìn)分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙,調(diào)整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增

多,最終導(dǎo)致粉刺叢生。
  
  征兆3、傷口容易化膿感染
  
  肝臟對人體代謝起著重要的作用,肝臟功能受損的話,皮膚再生就會受到阻礙。另外,肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細(xì)

菌。
  
  征兆4、鼻頭發(fā)紅
  
  所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細(xì)血管擴(kuò)張形成的。雖然“紅鼻子”并不一定是肝臟受損導(dǎo)致的,但女性在肝臟功能降低、荷

爾蒙紊亂時容易出現(xiàn)“紅鼻子”。
  
  征兆5、臉色發(fā)黑
  
  肝臟對鐵的代謝起著重要作用,平時肝臟內(nèi)積蓄有鐵成份。肝細(xì)胞遭到破壞的話,肝細(xì)胞內(nèi)的鐵會流入血管,使血液內(nèi)鐵成份增

加,導(dǎo)致臉色發(fā)黑。這種癥狀最容易在男性和閉經(jīng)后的女性身上出現(xiàn)。因此,當(dāng)出現(xiàn)臉色發(fā)黑征兆時,一定要警惕是否肝受損了,并

要及時護(hù)肝。

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