芡實(shí)大棗糯米粥

　 　　材料：芡實(shí)50克，大棗10枚，糯米100克。
　　做法：① 將芡實(shí)用溫開水浸泡2小時(shí)（新鮮芡實(shí)無需浸泡）；② 與洗凈的糯米、大棗同入鍋中，加適量水煮成稀粥即成。
　　吃法：早晚分食
　　功效：補(bǔ)脾助運(yùn)
　　主治：脾虛失運(yùn)型大便稀溏不成形等癥