海藻大棗粥

　 　　海藻大棗粥
　　材料：海藻10克，大棗15枚，小米100克。
　　做法：① 將海藻洗凈，浸泡于溫開水中，備用；大棗、小米淘洗干凈后，同入砂鍋；② 加適量水，用大火煮沸，再改用小火煨煮30分鐘；③放入海藻浸泡汁水，繼續(xù)煨煮，至小米熟爛即成。
　　吃法：早晚分食
　　功效：益氣健脾，養(yǎng)血補虛
　　主治：脾氣虛弱型貧血
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