香櫞粥
【原料】香櫞10克，粳米100克。
【制作方法】粳米淘洗干凈；香櫞片洗凈后，放入適量水中煎煮10分鐘后取汁，與淘洗好的粳米一同放入鍋中煮粥即可?？梢栽?、晚各服食一次。
【營養(yǎng)功效】此粥條暢肝氣，舒緩因?yàn)楦螝庥艚Y(jié)引起的脘腹脹痛等癥。
在盛產(chǎn)香櫞的地方，每到收獲香櫞后，會將香櫞切片，然后放到通風(fēng)的地方晾干，再收集到一個容器中，加適量的食鹽腌漬。腌漬好以后，閑暇的時候，就可以每次取10～20克直接嚼服。不過在吃之前，需要先將上面的鹽分用開水沖泡干凈，讓腌漬香櫞味道稍淡后再食用。
不管是做茶飲，還是煮粥、煎汁、直接嚼服等，香櫞既然是一味中藥，那么居家自己制作時，一定要先咨詢醫(yī)生，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下操作和服用。
【女人養(yǎng)肝小技法】
揉腹破肝郁簡易操。首先開帶脈：將左手放在肚臍上，把右手放在后腰，順著腰帶一圈來回地按摩腰部，約36次。其次是捂腰眼：將兩手搓熱，捂住后側(cè)腰眼；最后再揉腹：先逆時針揉，手心的勞宮穴對著肚臍，右手在下，左手在上，大面積揉，盡量揉到肝區(qū)的部分，逆時針之后再順時針揉。
