養(yǎng)肝湯:舒筋排骨湯

    舒筋排骨湯
  【原料】伸筋草30克,懷牛膝30克,排骨300克,鹽少許。
  【制作方法】排骨洗凈,將兩位藥用紗布包好,與排骨一同放入湯煲中,加水適量煲湯;待排骨酥軟后,加入少許鹽調(diào)味即可。
  【營養(yǎng)功效】舒筋活血,散寒止痛,尤其適用于夜間睡覺時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)腿腳抽筋現(xiàn)象,或者感覺腳軟無力、有麻木感的人食用。
  從上述賣藝人那里我們也可以知道,伸筋草不僅可以內(nèi)服,還可以外用,跌打扭傷腫痛等,涂抹上伸筋草藥汁,就可以起到活血止痛的功效。
  作為一種中藥,居家應(yīng)用伸筋草時(shí),一定要經(jīng)過醫(yī)生的指導(dǎo),不可自行應(yīng)用。
  【女人養(yǎng)肝小技法】
  如今患有肩周炎的朋友不在少數(shù),尤其是職業(yè)女性。其實(shí)肩周炎從中醫(yī)角度來說的話,也有氣血流通瘀滯的原因,因此疏通經(jīng)絡(luò),讓氣血保持流通順暢非常重要??梢源碳ば∧c經(jīng)上的肩貞穴:用中指掐按此穴,每天按摩3次,每次5分鐘。堅(jiān)持每天按摩,直到肩周炎癥狀消除。在按摩的時(shí)候,可以先順時(shí)針按摩2~3分鐘,然后再逆時(shí)針按摩2~3分鐘,以局部感到酸脹為佳。
(本文內(nèi)容/圖片來自于網(wǎng)絡(luò),僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。)
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