脂肪肝患者運(yùn)動(dòng)時(shí)需要注意哪些問題?

    肥胖癥、糖尿病、高脂血癥等相關(guān)性脂肪肝患者在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥時(shí)需注意如下幾點(diǎn)問題:
  (1)鍛煉前應(yīng)先經(jīng)內(nèi)科醫(yī)師檢查,尤其應(yīng)注意有無心血管系統(tǒng)并發(fā)癥,以幫助選用適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及其強(qiáng)度。
  (2)鍛煉時(shí)要避免為了追求減輕體重而隨意加大運(yùn)動(dòng)量,并重視運(yùn)動(dòng)前的熱身和運(yùn)動(dòng)后的輕松活動(dòng)。
  (3)對有心、肺功能不全的肥胖者,應(yīng)根據(jù)心、肺功能情況,在醫(yī)生指導(dǎo)監(jiān)護(hù)下進(jìn)行減肥鍛煉,一般不要一人單獨(dú)運(yùn)動(dòng),要有人或熟悉健康狀況的運(yùn)動(dòng)伙伴陪同,應(yīng)隨身帶有急救藥品及健康記錄卡,以備緊急情況時(shí)能迅速了解病情,及時(shí)用藥。
  (4)在運(yùn)動(dòng)鍛煉減肥的同時(shí),要控制飲食,尤其要少食脂肪和甜食,使其達(dá)到更好的效果。
  (5)在運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí),必須遵守循序漸進(jìn)、持之以恒、注意安全等原則,并做到全身運(yùn)動(dòng)與局部運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,這樣才能收到鍛煉減肥的效果。
  (6)平時(shí)注意保持身體正確姿勢,多參加體力勞動(dòng)、多走動(dòng)、多上樓梯及爬山坡等,以助減輕體重,提高心、肺功能。
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