“六字功”養(yǎng)護你的肝

  “六字功”養(yǎng)護你的肝

  六字功中的六字訣與臟腑的配合是呵心、呼脾、噓肝、哂肺、吹腎、嘻三焦,六字訣所主病癥以各自所配臟腑的病癥為主。對于肝病患者,如果濕熱盛者可配合“呼”字訣,肝氣郁滯者可配合“噓”字訣。
  
  1.準備工作
  
  乙肝患者平坐或自然站立,站立的方向在子、丑、寅、卯、辰、巳時的六陽時(晚上11點~午間11點),可面向東;午、未、申、酉、戌、亥的六陰時(午前11點~夜間11點),可面向南。叩齒36次,舌在口中鼓漱十余次后,用意念送咽津液至丹田。
  
  2.呼吸方法
  
  開始稍微低下頭,撮口念字音,同時呼吸,以吐出相應臟腑有余之氣。念字音時,要做到耳不得聞聲,因為聞即氣粗,反損臟腑本身之氣。念完呼后,稍仰頭以鼻徐徐吸進天地之清氣,以補臟腑本身之氣。“吸”時也要做到耳不得聞聲。
  
  3.默念次數(shù)
  
  心中默念六字訣,每字念9~18次。如單獨做某字訣如“噓”字訣、“呼”字訣,則可做36次,每天做1~2回。
  
  4.意念運用
  
  做六字功時,患者要排除雜念,意念貫注在默念字音及呼吸上。
(本文內容/圖片來自于網絡,僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請遵從醫(yī)生的指導。)
更多>>

今日醫(yī)學顧問

特別聲明:養(yǎng)肝網內容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。
Copyright © 2009-2018  Yangganwang All rights reserved
養(yǎng)肝網 版權所有 養(yǎng)肝護肝交流群