“六字功”養(yǎng)護你的肝
六字功中的六字訣與臟腑的配合是呵心、呼脾、噓肝、哂肺、吹腎、嘻三焦，六字訣所主病癥以各自所配臟腑的病癥為主。對于肝病患者，如果濕熱盛者可配合“呼”字訣，肝氣郁滯者可配合“噓”字訣。
1.準備工作
乙肝患者平坐或自然站立，站立的方向在子、丑、寅、卯、辰、巳時的六陽時（晚上11點～午間11點），可面向東；午、未、申、酉、戌、亥的六陰時（午前11點～夜間11點），可面向南。叩齒36次，舌在口中鼓漱十余次后，用意念送咽津液至丹田。
2.呼吸方法
開始稍微低下頭，撮口念字音，同時呼吸，以吐出相應臟腑有余之氣。念字音時，要做到耳不得聞聲，因為聞即氣粗，反損臟腑本身之氣。念完呼后，稍仰頭以鼻徐徐吸進天地之清氣，以補臟腑本身之氣。“吸”時也要做到耳不得聞聲。
3.默念次數(shù)
心中默念六字訣，每字念9～18次。如單獨做某字訣如“噓”字訣、“呼”字訣，則可做36次，每天做1～2回。
4.意念運用
做六字功時，患者要排除雜念，意念貫注在默念字音及呼吸上。
