怒是情志致肝病的魁首

  怒是情志致肝病的魁首

  “怒”是歷代養(yǎng)生家最忌諱的一種情緒,它是情志致病的魁首,對人體健康危害極大。怒不僅傷肝臟,怒氣還傷心、傷胃、傷腦等, 從而導(dǎo)致各種疾病。
  
  《千金要方》指出:“衛(wèi)生切要知三戒大怒、大欲、并大醉,三者若還有一焉,須防損失真元?dú)狻?rdquo;《老老恒言•戒怒》亦說:“人借氣以充身,故平日在乎善養(yǎng)。所忌最是怒,怒氣一發(fā),則氣逆而不順,窒而不舒,傷我氣,即足以傷我身。”這些論述把戒怒放在首位,指出了氣怒傷身的嚴(yán)重危害性,故戒怒是養(yǎng)生第一大要素。
  
  制怒之法,首先是以理制怒。即以理性克服感情上的沖動(dòng),在日常工作和生活中,雖遇可怒之事,但想一想其不良后果,可理智地控制自己過激情緒,使情緒反應(yīng)發(fā)之于情、止之于理。其次,可用提醒法制怒。在自己的床頭或案頭寫上“制怒”、“息怒”、“遇事戒怒”等警言,以此作為自己的生活信條。
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