壓力太大易傷肝
中醫(yī)認(rèn)為,肝喜條達(dá),惡抑郁。壓力要有個(gè)度,太多壓力則是肝不喜歡的。壓力太大,肝承受不住,功能失調(diào),一使膽汁疏泄不暢,二會(huì)抑制脾胃功能。膽汁中含有消化脂肪的物質(zhì),膽汁分泌出現(xiàn)障礙,則會(huì)出現(xiàn)消化不良,再加上脾胃功能減退,食欲便會(huì)受到影響。如果感覺沒有胃口,吃不下飯,可能就是壓力太大了。
有的人給自己定下的目標(biāo)過高,徒增許多壓力。失敗后又產(chǎn)生了緊張的情緒。所以目標(biāo)不宜太高,最好是跳一下能夠得到的果實(shí),通過努力能到達(dá)的彼岸。心中定下目標(biāo),可以把結(jié)果暫放一邊,輕裝上陣,只管認(rèn)真去做,這樣容易成功。即使沒有成功,通向目標(biāo)的征途上,亦會(huì)有美麗的風(fēng)景,讓你不虛此行。
有的人過度追求成功、地位和金錢,或?yàn)橥瓿扇蝿?wù)工作起來像個(gè)拼命三郎,不知道休息,使整個(gè)身心長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)。其實(shí)這樣工作,效率不一定高,而且會(huì)損害身體健康。有一位老總,為了抓緊時(shí)間,憋著不去小便,以工作累到小便發(fā)黃為自豪,認(rèn)為那樣工作才到位。直到有一天生病住院了才幡然醒悟:健康是寶貴的,它是金錢買不來、地位換不來的。身體累垮了,再多的錢也開心不起來。
有的人面對(duì)壓力,采取了不正確的減壓方法。比如泡在昏暗的酒吧里,一瓶接著一瓶喝酒。“舉杯消愁愁更愁”,這樣不但沒有減輕肝的壓力,反而增添了肝臟解酒的負(fù)擔(dān)。又如,名為去度假村休息,其實(shí)是待在煙霧彌漫的棋牌室里沒日沒夜地“筑長(zhǎng)城”,情緒高度緊張,身體極度亢奮。這樣無節(jié)制的生活,無疑不能讓疲憊的肝得到休息。