想要避免“肝”擾，運動要先行

　 　　俗話說得好：“飯后百步走，能活九十九”，“沒事常走路，不用進藥鋪”，“最好的運動是步行”。所以，散步是我國傳統(tǒng)的健身方法之一，是一種人們所喜愛而又簡便易行的健身活動。通過閑散和緩的行走，四肢自然而協(xié)調(diào)的動作，會使全身得到適度的運動，再加上輕松暢達的情緒，能使人氣血流通、經(jīng)絡(luò)暢達，利關(guān)節(jié)而養(yǎng)筋骨，暢神志而益五臟，因此急慢性肝病患者恢復期均可采用。