心情也就是人的情志。人有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志,人的情志變化與氣血狀況有關(guān)系??梢哉f氣血是情志的載體,是情志存在的物質(zhì)基礎(chǔ),所以氣血的充盈、調(diào)達(dá)狀況會(huì)影響到一個(gè)人的情志狀況。
精氣充盈、氣血調(diào)和、氣機(jī)調(diào)暢,則心情舒暢,心情愉悅,這也就是我們老百姓經(jīng)常說的“心平氣和”。若氣血不足、氣血不和,則心情隨之而變。因肝藏血,主疏泄,對(duì)氣血的運(yùn)行影響比較大,所以心情的好壞與肝有密切關(guān)系。
肝失疏泄,氣滯血瘀,則易急躁易怒,心中莫名煩亂、抑郁。氣血瘀滯、情緒差會(huì)反過來損傷五臟中的肝,使肝疏泄功能異常加重,對(duì)此中醫(yī)里面有“肝喜條達(dá)而惡郁”及“暴怒傷肝”的理論。
肝氣郁結(jié),血隨氣而行,隨氣而動(dòng),氣郁則血瘀,氣血瘀滯則容易動(dòng)怒,心情抑郁,為此若想心情好,活血化瘀是良策。
對(duì)于氣滯血瘀絕不能小視,小則影響心情,大則可導(dǎo)致重病。對(duì)此,中醫(yī)古籍明代王肯堂撰寫的《證治準(zhǔn)繩》中有這樣的論述:“郁之為病,外在六經(jīng)九竅四屬,內(nèi)在五臟六腑,大而中風(fēng)、暴病、暴死、癲狂、勞癆、消渴等疾,小而百病,莫不由是氣液不能宣通之所致?!笨梢娪舨】梢l(fā)多種疾患,甚至是中風(fēng),所以不能小視。對(duì)于氣滯血瘀,需要行氣、活血,以此來達(dá)到“以通為補(bǔ)”的目的。氣滯血瘀,可以用紅花來進(jìn)行食療。
紅花為菊科植物紅花的花,有活血通經(jīng)、祛瘀止痛的功效,是活血通經(jīng)藥。對(duì)于紅花的藥用功效,元代醫(yī)家朱丹溪所著的藥學(xué)專著《本草衍義補(bǔ)遺》中記載:“紅花,破留血,養(yǎng)血。多用則破血,少用則養(yǎng)血。”明代倪朱謨撰寫的《本草匯言》中記載:“紅花,破血、行血、和血、調(diào)血之藥也?!泵鞔Z所學(xué)撰寫的《藥品化義》中記載:“若少用七、八分,以疏肝氣,以助血海,大補(bǔ)血虛,此其調(diào)暢而和血也?!?br />
從這些中醫(yī)古籍的論述中不難看出,紅花可疏肝氣,化瘀滯,若是少用還兼有養(yǎng)血、生血作用。氣血和順,心情自然就會(huì)好。著名的醫(yī)家李時(shí)珍直接指出了紅花活血對(duì)心情的調(diào)節(jié)作用:“心憂郁積,氣悶不散,活血。久服令人心喜。又治驚悸?!?br />
對(duì)于女性來說,肝氣郁結(jié),心情煩躁、抑郁比較常見,氣滯血瘀嚴(yán)重的話會(huì)累及月經(jīng),導(dǎo)致月經(jīng)排出不暢、經(jīng)血逆流、痛經(jīng)等,適當(dāng)用紅花進(jìn)行調(diào)理不僅可以使心情舒暢起來,還能起到調(diào)理月經(jīng)的作用。
心情莫名抑郁、煩躁,若是舌頭上有暗紫色的瘀點(diǎn)或斑塊,唇部呈暗紫色,臉上還有黑斑,肯定是氣滯血瘀,不妨嘗試用紅花進(jìn)行食療,讓心情舒暢起來。用紅花進(jìn)行食療,有兩個(gè)非常簡(jiǎn)單的小方子,一個(gè)是紅花酒,一個(gè)是紅花煮雞蛋。
心情不好,還可以經(jīng)常按摩合谷穴,也有助于讓心情好轉(zhuǎn)起來。這是因?yàn)榇搜ㄎ豢梢蕴岣邫C(jī)體免疫力,可清熱、疏通經(jīng)絡(luò),從而起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。合谷穴位于虎口所在處,可以經(jīng)常用大拇指進(jìn)行按揉,每次按揉5分鐘左右即可,要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
在日常生活中,一定要注意心情調(diào)適。其實(shí)好心情也是一種好的習(xí)慣,有的人遇到事情可以淡然處之,有的人則耿耿于懷,長(zhǎng)期下去就會(huì)成為一種習(xí)慣,而這種習(xí)慣恰恰是非常損傷身體的,還會(huì)加快衰老,為此凡事不妨看淡,只有如此才能老有所養(yǎng),老有所樂。
不可不用的小偏方
薄荷粥
薄荷不僅芳香宜人,還有極好的疏肝解郁功效,對(duì)抑郁、暴怒等不良情緒有調(diào)理作用。用薄荷進(jìn)行食療,不妨試試薄荷粥。薄荷5克,粳米50克。先將粳米煮粥,熟后放入薄荷,再次煮沸,即可食用。