怎么做能少生悶氣呢？
人的感情無(wú)論怎樣壓抑，最終都要通過(guò)各種途徑宣泄出去。因此，生氣的時(shí)候，我們要想辦法解決。
首先，應(yīng)找出使自己生悶氣的原因：是什么事使我們這樣？為什么它會(huì)使我們這樣？可以用寫(xiě)日記的方式把事情的經(jīng)過(guò)和自己的想法整理一下。如果實(shí)在憤懣不平，可以找自己兩三個(gè)最信任的朋友傾訴一下，或者找心理咨詢(xún)師談一談，傾訴一下心里的苦悶。另外，做一些放松活動(dòng)，如瑜伽、太極，或者去做一些自己喜歡的事情，到戶(hù)外去呼吸呼吸新鮮空氣，唱唱歌，笑一笑，把心里的事丟掉。
