養(yǎng)生小常識:黑豆有減肥、降低膽固醇的功效
當今人們更多的追求食療養(yǎng)生法，你知道的食療養(yǎng)生方都有哪些呢?你有沒有聽說過“食物的顏色決定食物的功效，黑色食物主腎。”的說法呢?今天小編為大家介紹黑豆入腎，不光對身體有很好的調理作用，也是很好的餐桌美味。
黑豆有減肥、降低膽固醇的功效
黑豆是大豆的一種，黑豆富含人體所需的18種氨基酸，特別是人體所必需的八種氨基酸。黑豆還含有人體所需的19種油脂，不光能滿足人體對脂肪的需要，還有降低血液中膽固醇的作用。
黑豆內(nèi)不含膽固醇，其所含植物性的固醇，不能被人體吸收利用，但是能加速糞便中固醇類的排出，避免過多膽固醇堆積在體內(nèi)，可預防動脈血管的硬化。
以上小編為大家介紹的黑豆的食療功效和補腎的效果，是不是對黑豆有了更深的了解呢?想要了解更多食療方請繼續(xù)關注本站。
