養(yǎng)生小常識:空腹吃香蕉可能導致心肌梗死
空腹吃香蕉可能導致心肌梗死
空腹吃香蕉不利于健康,因為空腹時,胃腸內幾乎沒有可供消化的食物,此時若是吃香蕉,將會加快腸胃的運動,促進血液循環(huán),增加心臟負荷,易導致心肌梗死。
專家提醒,不要空腹時吃香蕉,一般應選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時吃香蕉。香蕉既是香糯可口的水果,又可充當糧食。香蕉含糖量高達20%。
其中果糖和葡萄糖之比為1∶1,是補充糖類、消除疲勞的理想食物,因而,常被駕駛員用來充饑。但香蕉中礦物質含量極為豐富,尤其是含有大量的鉀元素,每天只要吃上一只香蕉,就足以使體內的鉀保持正常水平。
香蕉多食后可造成體液中的鉀、鈉比值的改變,特別是空腹時食用,使血液中鉀大幅度增加。若血液中鉀的含量高于正常濃度5.5毫摩爾/升時,會對人的心血管等系統產生抑制作用,出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現象,嚴重者心臟傳導阻滯、心律不齊,這時開車就容易發(fā)生交通事故,因此駕駛員尤其不宜空腹吃香蕉。
司機不可空腹吃香蕉
交警部門曾對嗜吃香蕉的128名汽車駕駛員進行調查,發(fā)現在開車途中有25%的司機出現肢體麻木,有33%的人有嗜睡現象,曾發(fā)生交通事故者占20%。
醫(yī)學家認為,這與空腹食用香蕉有關。香蕉含糖量高達20%,是補充糖類、消除疲勞的理想食物。但香蕉中含有大量的鎂,多食可使血中的鎂含量大幅度增加,對人的心血管系統產生抑制作用,可引起明顯的感覺麻木、肌肉麻痹,出現嗜睡乏力的癥狀,這時開車就容易發(fā)生交通事故。
空腹吃香蕉不利于健康
香蕉富含降低血壓、保護動脈內壁的鉀元素,并含有大量血管緊張素轉化酶抑制劑等化合物,有控制血壓的作用。香蕉中豐富的鉀可強化肌力及肌耐力,因此特別受運動員的喜愛。香蕉含有一種能幫助人腦產生羥色胺的物質,能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁,故有“快樂食品”之稱。據現代醫(yī)學研究,香蕉含有豐富的微量元素鎂,而鎂有預防癌癥的作用。香蕉還有滑腸和止瀉作用。
香蕉雖然有許多保健作用,但并非人人皆宜。香蕉的含糖量較高,因此糖尿病患者不宜食用。有潰瘍病的人胃酸分泌較多,腹瀉的人腸胃收縮能力差,吃了香蕉會加重腸胃病和潰瘍病的病情。關節(jié)炎或肌肉痛病患者也不宜食用香蕉,因為它能使局部血液循環(huán)減慢,代謝產物滯積;且因其含糖量高,食用后會使體內維生素B消耗增大,從而使關節(jié)、肌肉疼痛加劇。腎不好少吃香蕉,因為香蕉中還會有較多的鈉鹽,食用香蕉過量,會增加腎功能的負擔,延緩病情的好轉,并有引起病情惡化的可能。
另外,空腹吃香蕉不利于健康,因為空腹時,胃腸內幾乎沒有可供消化的食物,此時若是吃香蕉,將會加快腸胃的運動,促進血液循環(huán),增加心臟負荷,易導致心肌梗塞。專家提醒,不要空腹時吃香蕉。