養(yǎng)生小常識:保護視力去疲勞 木瓜枸杞銀耳湯
保護視力不只是孩子的事情，任何年齡都要注意保護視力。特別是長期對著電腦的上班族們，應(yīng)避免長時間用電腦，也要多吃有助于保護視力的食物，如動物肝臟、枸杞、紅蘿卜、雞蛋、番茄等。
【木瓜枸杞銀耳湯】
原料：木瓜半個，銀耳30g，枸杞10g，冰糖
做法：木瓜切成成小塊。
將銀耳用水泡開，加水燉30分鐘。
把木瓜、枸杞、冰糖一起加入銀耳湯中繼續(xù)燉15分鐘。
這道湯熱食、冷飲皆可。
木瓜能消食健胃，對消化不良具有食療的作用。銀耳有美容養(yǎng)顏的作用，滋潤皮膚。枸杞子則是滋補肝腎的佳品。這道湯非常適合夏季食用。
