養(yǎng)生小常識(shí):通便減肥良方——燕麥

養(yǎng)生小常識(shí):通便減肥良方——燕麥

燕麥片可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用可對老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預(yù)防作用。經(jīng)常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥作用。

燕麥粥有通大便的作用。它還可以改善血液循環(huán)，緩解工作生活帶來的壓力;其中的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防治貧血的作用。