養(yǎng)生小常識:孕婦比產(chǎn)婦更適合吃桂圓

 

養(yǎng)生小常識:孕婦比產(chǎn)婦更適合吃桂圓

中醫(yī)很推崇桂圓的營養(yǎng)價值,其主要功能是滋補(bǔ)強(qiáng)體,補(bǔ)心安神,也可治療失眠、健忘、驚悸。中醫(yī)用它治療心脾虛損或氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥,特別適合勞心費(fèi)神的人。

桂圓較為溫補(bǔ),每人每天食用桂圓肉10~15克為宜。需要提醒的是,孕婦適合食用桂圓,因為桂圓能起到舒張子宮平滑肌的效果,有安胎的作用。但要注意適量,吃多了容易燥熱。而產(chǎn)婦就不適合吃桂圓了,因為剛剛生完小孩之后,子宮平滑肌需要收縮,這時吃桂圓,反而使產(chǎn)婦的子宮不易恢復(fù)。

干吃比泡茶易上火

桂圓的吃法很多,可直接食用、泡茶、燉湯、浸酒、入藥、煲粥等。營養(yǎng)專家建議大家釆用煲湯的方式食用桂圓,因為桂圓有安神、補(bǔ)氣、生血、補(bǔ)脾的作用,常吃是有好處的,用煲湯的方式吃,還能搭配其他不能生吃的食物一塊煮,這樣營養(yǎng)自然會比較多樣化。

由于桂圓性質(zhì)溫?zé)?,一般直接吃較容易上火,解決的辦法就是泡水喝。

(本文內(nèi)容/圖片來自于網(wǎng)絡(luò),僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。)
更多>>

今日醫(yī)學(xué)顧問

特別聲明:養(yǎng)肝網(wǎng)內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。
Copyright © 2009-2018  Yangganwang All rights reserved
養(yǎng)肝網(wǎng) 版權(quán)所有 養(yǎng)肝護(hù)肝交流群