養(yǎng)生小常識:黑咖啡的作用
黑咖啡歷來被稱為“健康使者”，它對健康所起的作用主要有：
1.提神醒腦：咖啡因刺激中樞神經(jīng)，可使頭腦較為清醒，思考能力充沛、注重力集中，提高工作效率;
2.強筋骨、利腰膝：咖啡因能使肌肉自由收縮，可提高運動功能。
3.開胃消食：咖啡因刺激胃腸分泌胃酸，可促進(jìn)腸蠕動，幫助消化、防止胃下垂，還有快速通便作用。
4.利竅除濕：咖啡因可促進(jìn)腎臟機能，排出體內(nèi)多余的鈉離子，提高排尿量，改善腹脹水腫。
5.活血化瘀：咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成、增強血管收縮、緩解偏頭痛、降低中風(fēng)機率等作用。
6.平肺定喘：咖啡因會抑制副交感神經(jīng)，減少氣喘病的發(fā)作。
7.燥濕除臭：咖啡因內(nèi)含單寧，對味道具有極強的吸附能力。假如你的居室剛剛裝修過，在室內(nèi)煮上一壺咖啡，異味會很快去除。
8.咖啡可減肥：喝咖啡瘦身的最佳時間是午飯后30分鐘至1個小時內(nèi)及下班前，品嘗一杯濃郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促進(jìn)脂肪燃燒。
9.黑咖啡可有效改善低血壓。
10.黑咖啡有抗氧化作用，有助于防癌、抗衰老。
