養(yǎng)生小常識(shí):杜仲茶減肥四要點(diǎn) 正確飲用杜仲茶的方法
連續(xù)服用杜仲一個(gè)月以上，可明顯降低人體皮下及內(nèi)臟周圍的中性脂及含量，起到不運(yùn)動(dòng)，不改變飲食生活，防止肥胖及減肥作用。杜仲能促進(jìn)具有連結(jié)細(xì)胞與細(xì)胞功能的膠原蛋白質(zhì)的新陳代謝，并加快其它蛋白質(zhì)的合成，消耗體內(nèi)能源，從而自然減少積蓄在體內(nèi)的中性脂肪。從有關(guān)的減肥資料可知，連續(xù)服用杜仲一個(gè)月可減肥1.5~2.0kg。
杜仲茶減肥的四要點(diǎn)
1、飲用方法正確.
2、飲食正常.
3、樹立健康的減肥理念.
4、有輔助運(yùn)動(dòng),不能久坐.
正確飲用杜仲茶的方法
1、第一泡一定要用剛燒開的水沖泡,這樣能使杜仲茶藥性成分有效釋放.
2、每天飯前半小時(shí)飲用,飯后要隔開一小時(shí)再飲用.注意空腹飲用,尤其是臨睡前喝一杯濃杜仲茶效果特好.
3、杜仲茶一天用量需10克,可分兩次用,也可一次就用10克,具體沖飲應(yīng)這樣做：每天臨睡前泡一杯杜仲茶,量可用10克也可5克,初飲先少量飲用,等身體慢慢適應(yīng)后,再循序漸進(jìn)加量,以不起夜為好;早上起來(lái)后續(xù)加熱水空腹飲用,白天可以繼續(xù)沖飲昨晚的這杯杜仲茶,喝到?jīng)]有味道再換.如此循復(fù)飲用便可.
注：飲用杜仲茶減肥一定要保證一日三餐,不能節(jié)食偏食,不然效果很差.
荊楚養(yǎng)生網(wǎng)溫馨提示
正確飲用杜仲茶和飲食正常還不能保證你成功減肥,最關(guān)鍵的因素就是減肥心態(tài),不能刻意心切.有的拿杜仲茶與那些減肥藥相比,喝了三周一個(gè)月沒效果就停用了,這自然是不會(huì)成功減肥.杜仲茶的減肥確實(shí)需要一定療程的,且因人而異。樹立正確的減肥理念是最關(guān)鍵因素,思想理念決定你的行動(dòng).
