養(yǎng)生小常識:黑豆豆?jié){怎么做 糖尿病人可以喝嗎
黑豆是五谷之一，其營養(yǎng)價值眾所周知，那么你對黑豆還有哪些了解呢?你知道黑豆都有哪些吃法嗎?今天小編為大家介紹黑豆豆?jié){的制作方法和食療功效。
黑豆豆?jié){的制作材料：
黑豆.黑芝麻.榛子.核桃.
黑豆豆?jié){的制作方法：
1、首先把選好的黑豆泡在水中3個小時左右，然后把黑豆豆額豆皮去掉。
2、再用微火煮20分鐘左右.不要煮得太生也不要煮得太熟。
3、吧黑芝麻洗干凈后用鍋微炒。
4、把黑豆，黑芝麻，榛子，核桃一起放進(jìn)豆?jié){機(jī)并放如適量的水一起攪拌。
5、榨完的豆?jié){里按自己口味放精鹽或者白糖后即可食用。注意放糖就不要放鹽喲。也可以放蜂蜜。
黑豆豆?jié){的功效與作用：
預(yù)防癌癥，養(yǎng)顏，清肺，清腸，治療預(yù)防便秘，促進(jìn)新陳代謝，預(yù)防糖尿病.
注意事項：
心臟病，高血壓，腦病患者適量引用.
豆?jié){是我們早餐很好的飲品，對我們來說早晨一杯豆?jié){是很營養(yǎng)的飲品，看了小編為大家介紹的黑豆豆?jié){是不是更心動呢?你也可以動手做一做哦!
