養(yǎng)生小常識:香蕉什么時候吃最好
?？谑?0歲的馮女士，因空肚子吃香蕉，沒想到導(dǎo)致心肌梗塞，經(jīng)海南解放軍一八七醫(yī)院搶救才得以脫險。
據(jù)馮女士介紹，3月13日那天她工作十分忙碌，到了晚飯時已是饑腸響如鼓，只好用香蕉來充饑，不一會兒就感到胸悶，并伴有頭痛、惡心和嘔吐癥狀。當晚21點30分被家人送到附近的海南解放軍一八七醫(yī)院。醫(yī)生根據(jù)她的癥狀及心電圖測試結(jié)果，診斷為心肌梗塞。
專家說，香蕉內(nèi)含有豐富的糖和纖維物質(zhì)，有利于消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利于健康，因為空腹時，胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環(huán)，增加心臟負荷，易導(dǎo)致心肌梗塞。
專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時吃香蕉比較安全。最近，在外國音樂界興起了一股吃香蕉風(fēng)，演員們在演出前都會吃香蕉來“壓驚”，以起到鎮(zhèn)靜的作用，避免演出時怯場。香蕉中含有豐富的可溶性纖維，可幫助消化、調(diào)理腸胃，因此常被作為治療便秘的“良藥”，但它真的能起到紓緩壓力的作用嗎?
專家說，香蕉內(nèi)含有豐富的糖和纖維物質(zhì)，有利于消化和通便等功效。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
空腹吃香蕉不利于健康，因為空腹時，胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環(huán)，增加心臟負荷，易導(dǎo)致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時吃香蕉比較安全。
香蕉空腹時食用，會使血液中鉀含量高于正常濃度，會出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象，這時開車就容易發(fā)生交通事故。因此駕駛員不宜空腹吃香蕉。
