養(yǎng)生小常識:小米的功效與作用 美容祛斑助消化
小米是日常家庭中常食的一種谷類食物，小米含有豐富的營養(yǎng)，對人體健康非常有益處，小米的功效與作用有很多，今天小編就為大家介紹一下小米都能夠?qū)θ梭w健康起到什么積極的作用。
小米的功效：
1、小米因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效;
2、小米具有防止泛胃、嘔吐的功效;
3、還具有滋陰養(yǎng)血的功能，可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助她們恢復(fù)體力;
4、小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。
小米的食療作用：
小米味甘、咸、性涼;入腎、脾、胃經(jīng);具有健脾和胃、補益虛損，和中益腎，除熱，解毒之功效;主治脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉。
小米的功效與作用很多，也適宜大多數(shù)人食用，小米是老人、病人、產(chǎn)婦宜用的滋補品; 但是氣滯者忌用，素體虛寒，小便清長者也應(yīng)少食。另外，小米忌與杏仁同食。
