養(yǎng)生小常識(shí):橄欖油的作用 橄欖油對(duì)女性的眾多好處

 

養(yǎng)生小常識(shí):橄欖油的作用 橄欖油對(duì)女性的眾多好處

橄欖油是最近很熱門的美容護(hù)膚產(chǎn)品,很多人用過之后覺得效果不錯(cuò),它的功能范圍究竟還有多廣?是不是也有很好的減肥效果呢?

我喜歡吃零食,剛吃完飯不長(zhǎng)時(shí)間就又餓了,又得吃東西,呵呵,自己的嘴還總管不住。貪吃帶來的直接后果就是胖,但是那些傳統(tǒng)的減肥辦法我又做不到。節(jié)食吧覺得對(duì)不住自己,多運(yùn)動(dòng)吧,還堅(jiān)持不了長(zhǎng)久,抽脂吧,還太疼,呵呵。所以就得想點(diǎn)其他的辦法。

大約在1年以前,在論壇里聽別人說橄欖油的美容護(hù)膚保健的效果不錯(cuò),就試著買了一瓶,晚上睡覺以前,洗臉以后抹一些橄欖油,第二天早晨起來以后覺得面部皮膚比以前好不少,后來在沐浴以后也用橄欖油涂抹全身,10分鐘以后再用清水沖洗一下,這時(shí)橄欖油已經(jīng)被皮膚吸收了,感覺皮膚很潤(rùn)滑柔膩。

再后來聽說橄欖油還可以減肥,就試著做了一下。從小腹開始試驗(yàn),在上面抹一些橄欖油,然后用手在小腹上面揉,你就會(huì)感覺小腹慢慢的變熱了,橄欖油被慢慢的吸收進(jìn)去了,小腹的脂肪就被慢慢的燃燒掉了,達(dá)到了減肥效果。我用這個(gè)方法減肥已經(jīng)有半年多的時(shí)間了,效果不錯(cuò),腹部皮膚也柔嫩。

小提醒:JM們選擇橄欖油的時(shí)候一定要注意,一定要選擇特純冷榨的橄欖油,只有這樣的橄欖油才能美容和減肥,普通級(jí)別的酸度大于1度的橄欖油是不能用于美容的。

減肥原理與別樣功用匯總

橄欖油功用記載:橄欖油不僅可以幫助消化,還能預(yù)防便秘,所以減肥效果卓越。同時(shí)橄欖油還可以防止皮膚老化,使皮膚變得更健康、更有彈力。記得在每天早餐前,空腹喝兩勺橄欖油,這對(duì)渴望有嬌嫩皮膚的你,很有幫助。

炒菜的時(shí)候,改用橄欖油吧。因?yàn)樗仁秤糜蜔崃康停粌H有助于減肥,還有豐富的維生素,對(duì)身體很有好處。吃沙拉的時(shí)候,也可以用它代替熱量高的調(diào)味醬,鮮美的味道讓你回味無窮。

選購方法

觀:優(yōu)質(zhì)特純橄欖油油體清亮,呈黃綠色,顏色越深越好。

聞:有淡雅的果香味,最好是杏仁味兒。

嘗:口感爽滑,偶有瞬時(shí)的橄欖果的澀味。

認(rèn)識(shí)橄欖油

橄欖油是從橄欖果中榨取出來的一種淡黃色透明液體,曾被稱為“液體黃金”,富含維生素A、D、E、K、F,這些都是易于被皮膚吸收的脂溶性維生素。尤其是維生素E的含量,每100克橄欖油中含8毫克,是所有植物中含量最高的。

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