養(yǎng)生食譜:蘿卜天麻豆醬湯 美容養(yǎng)生的健康湯品

 

養(yǎng)生食譜:蘿卜天麻豆醬湯 美容養(yǎng)生的健康湯品

     很多人都會想,如何做出一道養(yǎng)生的美味湯,現(xiàn)在教你一個很好的方法,也非常的簡單,那就是蘿卜天麻豆醬湯,他制作的過程非常簡單,而且營養(yǎng)豐富,是一道非常好的養(yǎng)生湯品。大家都來試試吧!

原料:

白蘿卜200克、天麻10克、瘦肉200克、味噌豆醬50克、清水1500克、蔥姜適量。

做法:

1、瘦肉在加入姜片的冷水中煮沸,撈出,再加入清水、天麻;

2、加入白蘿卜塊、蔥姜,大火煮沸;

3、加入味噌豆醬;

4、沸騰后,撇清浮沫;

5、轉(zhuǎn)文火煲40分鐘即可。

蘿卜天麻豆醬湯

     挑選天麻,天麻非常的常見,天麻在普通中藥鋪就可以買到,挑選堅硬而緊密,呈半透明狀,表面帶黃白或淺黃棕色,通體晶瑩豐滿,個大結(jié)實(shí)的。

     在古代,天麻又叫“赤箭”,白居易在《齋居》就有“黃芪數(shù)匙粥,赤箭一甌湯”的詩句??梢娫谔拼呀?jīng)吧天麻當(dāng)食品熬粥煲湯了。新鮮的天麻,可以洗干凈切片涼拌或蘸糖吃,也有蒸熟用蜂蜜浸漬服的,就是蜜煎天麻。天麻膠質(zhì)重,味甘甜而帶苦澀,具有益氣定驚、鎮(zhèn)痛養(yǎng)肝、祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨、助陽氣通血脈的功效。

     白蘿卜可以促進(jìn)消化,還有很強(qiáng)的消炎作用,白蘿卜入湯能促胃液分泌,調(diào)整胃腸機(jī)能。天麻有平肝熄風(fēng)、祛風(fēng)定驚的功效。味噌醬,可以抑制體內(nèi)脂肪的積聚,有改善便秘、預(yù)防高血壓、糖尿病等作用。蘿卜天麻豆醬湯,不僅清熱解毒、健胃消食、化痰止咳,還有美容、防癌的功效。

     養(yǎng)生中國溫馨提示:白蘿卜有很好的促進(jìn)消化,和消炎的作用,還可以促進(jìn)胃液的分泌,有效地調(diào)整胃腸的機(jī)能。這道湯有很好的清熱解毒、止痰化咳的功效,對于女性朋友來說,有美容防癌等功效。

 

(本文內(nèi)容/圖片來自于網(wǎng)絡(luò),僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。)
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