養(yǎng)生食譜:春季補(bǔ)肝腎的寶寶食譜：鱸魚粥
粥是一歲以下寶寶常見的輔食，但若想煮一碗好喝的粥也是要費(fèi)費(fèi)腦筋的，要選好米質(zhì)，配什么配料一起都是學(xué)問。今天小編給大家介紹一款春季靚麗美粥—魚粥，一塊去看看這道幼兒食譜吧!
食譜類別：
11個月寶寶食譜
食物原料：
大米150克，鱸魚(或其它多肉少刺的魚)一條，高湯4杯。
制作方法：
米加入高湯，小火慢熬成粥狀。魚整條蒸熟去骨，挑出適量魚肉切碎，拌入粥中，加入少許鹽，熬5分鐘即可。
營養(yǎng)功效：
鱸魚富含蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養(yǎng)元素;具有補(bǔ)肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎不足的人有很好的補(bǔ)益作用。
