食療養(yǎng)生:4-6個月寶寶輔食安排

 

食療養(yǎng)生:4-6個月寶寶輔食安排

  四個月大的寶寶絕大部分還沒有長牙,乳牙即將萌出,喜歡吞咽食物,因此泥糊狀食物非常適合寶寶。這個時候主要是讓寶寶逐漸熟悉各種食物的多種味道和感覺,適應(yīng)從流質(zhì)食物向半流質(zhì)食物的過渡。可以適當(dāng)?shù)奶砑用追?、蛋黃:喂蛋白至少要等到寶寶1歲以后,有過敏家族史的寶寶喂蛋黃的時間可以推遲到6個月以后。

  水果:酸味重的水果如橙子、檸檬、獼猴桃先不要給寶寶吃。

  蔬菜:如胡蘿卜、馬鈴薯、青豆、南瓜等。

  添加原則

  1、奶和奶制品是寶寶的主要食品。每日飲奶量約為600-800毫升,不要超過1000毫升。

  2、提前進(jìn)行規(guī)律哺乳的訓(xùn)練,一般以每日哺乳5次,間隔4小時為宜。

  3、食物要呈泥糊狀、滑軟、易咽,不要加任何調(diào)味劑(如鹽、味精、雞精、醬油、香油、糖等)。

  4、使用小勺喂食。選擇大小合適、質(zhì)地較軟的勺子。開始時,只在小勺前面舀上少許食物,輕輕地平伸小勺,放在寶寶的舌尖部位上,然后撤出小勺。要避免小勺進(jìn)入口腔過深或用勺壓寶寶的舌頭,這會引起寶寶的反感。

  5、頭兩天以1~2勺開始,若寶寶消化、吸收得很好,再慢慢增加一些。

  6、每添加一種新的食物,要在前一種食物食用3~5天,寶寶沒有出現(xiàn)任何異常之后進(jìn)行??梢詮奶砑幼畈蝗菀滓疬^敏的嬰兒米粉開始,觀察添加后寶寶的神態(tài)、大便、皮膚的狀況,如果寶寶活潑、愛吃、沒有喘、沒有起風(fēng)疙瘩(蕁麻疹),也沒有肚子疼、腹瀉,3~5天后就可以添加第二種食物了。

  7、4~5個月,每天加一次輔食即可;有食欲的寶寶,到6個月可加到一日兩餐??煞謩e安排在上午下午各一次,一般可放在寶寶小睡起床之后。開始時對于不太愛吃泥糊狀食物的寶寶可先吃泥糊狀食物后再喂奶;而對于特別愛吃泥糊狀食物的寶寶,可先喂奶后喂泥糊狀食物。

  DIY技術(shù)指導(dǎo)

  蛋黃泥:冷水下鍋煮雞蛋,開鍋后再煮10分鐘,取出蛋黃的1/4,加水或奶1小勺(2~2.5毫升)研成泥。

  胡蘿卜泥:將胡蘿卜洗凈煮(或蒸)熟,去皮,切成薄片,取出少量,碾碎加湯,攪拌成糊狀即可。

  同樣的方法可制作土豆泥、南瓜泥等塊根狀食品的泥。

(本文內(nèi)容/圖片來自于網(wǎng)絡(luò),僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。)
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