食療養(yǎng)生:孕婦感冒了怎么辦?多吃雞肉、維生素C類食物可預(yù)防感冒
在懷孕期間感冒是個麻煩事,孕媽媽們都比較擔(dān)心。如果是輕度感冒,對寶寶影響還不大,但要是重度感冒,就要注意了。下面,小編將跟大家分享幾種防治感冒的方法。
◆分情況應(yīng)對孕期感冒
孕媽媽在孕期患感冒是常見的,一般對寶寶不會有很大影響,但如果體溫長時間處在39°C以上,就可能會導(dǎo)致胎兒畸形。流感不僅會使胎兒發(fā)生畸形,還可能引起流產(chǎn)、早產(chǎn),因為長時間高熱和病毒的毒性作用會刺激子宮收縮。所以,孕媽媽要及早發(fā)現(xiàn)自己的病癥,分情況應(yīng)對孕期感冒。
輕度感冒
對于感冒較輕,只是打噴嚏、流鼻涕、咳嗽不嚴(yán)重的孕媽媽不需要用藥,多休息、多喝水,注意保暖,可以不治而愈。如果癥狀沒有緩解,可以喝感冒沖劑或者板藍(lán)根沖劑等中成藥。
較重感冒
感冒比較嚴(yán)重且高燒,除了一般處理外,還要盡快控制體溫。降溫方法有2種,一種是物理降溫法,如額、頸部放置冰塊、濕毛巾冷敷、用30%一35%酒精(或白酒加水以1比1的比例混合)擦頸部及兩側(cè)腋窩等方法。另一種方法是藥物降溫,但切記不能自己隨便吃藥,要在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥,以免胎兒對藥物有不良反應(yīng),例如阿司匹林之類藥物。
感冒合并細(xì)菌感染
中藥可以很好的控制感冒病毒,同時又無毒性,所以中藥處方才是治療感冒的最佳選擇。
◆非藥物巧緩解
孕媽媽們感冒時無須過分擔(dān)心,除了藥物還有很多解決的辦法。首先得從心理上克服自己的不安,再結(jié)合一下的小方法,僅供參考哦!
用鹽水漱口
外科換藥時常用食鹽來清洗傷口,因為食鹽有殺菌消炎作用。如果孕媽媽在每天早上喝一些淡鹽水,不急吞下,含嗽咽部,可以消炎止痛。不過,這并不是萬能的,鹽水的殺菌作保持時間很短,孕媽媽感冒時用鹽水漱口要注意適度,一般一天1~2次,持續(xù)3天就可以了。
多用熱水泡腳
熱水泡腳可促進(jìn)足部血液循環(huán),降低局部肌張力,甚至可以消除疲勞、改善睡眠。頭痛時,可以用40℃左右的熱水浸泡雙腳15到20分鐘,可有效緩解頭痛癥狀。這正是因為熱水泡腳使得雙腳血管擴(kuò)張,血液從頭部流向腳部,減少腦部充血。對于感冒發(fā)熱引起的頭痛同樣適用。
喝雞湯
喝雞湯能減輕鼻塞煩惱,對清除呼吸道病毒有較好效果。還可以在雞湯中加入胡椒、生姜,或者下面條吃,都可以緩解感冒癥狀。
吸蒸氣
用杯子盛40℃左右的熱水,將口、鼻部伸到杯口處,不斷吸入蒸氣,1日3次,可幫助感冒康復(fù)的快些,也能緩解鼻塞。
按摩迎香穴緩解鼻塞
迎香穴即是鼻翼旁開約1cm皺紋中(在鼻翼外緣中點旁,當(dāng)鼻唇溝中)。此穴的主治疾病有鼻炎、鼻塞、鼻竇炎、流鼻水、鼻病、牙痛、感冒等。取穴時一般采用正坐或仰臥姿勢。
多吃水果
維生素C能有效預(yù)防感冒。如:
菠蘿:菠蘿含有菠蘿蛋白酶,除了可以緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀外,還能有效分解食物中的蛋白質(zhì),增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
柑桔類水果:柑桔與蜂蜜混和在一起食用,對治療咽喉腫痛十分有效。也可以將柑桔榨汁再加入蜂蜜。
梨:梨性涼,味甘,可以生津、清熱化痰。對風(fēng)熱感冒發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。