食療養(yǎng)生:高血壓可以喝玉米粥嗎 玉米粥食療養(yǎng)生
玉米對我們來說并不陌生，使我們食物的來源之一，當今玉米又成為人們飲食的潮流之一，畢竟是一種非常健康綠色的食物選擇，而且容易做的一種粥，可以長期食用。
玉米粥的制作材料：
主料：玉米面(黃)100克,黃豆粉15克
教您玉米粥怎么做，如何做玉米粥才好吃
在水快要煮開的時候，加入玉米及黃豆粉一起煮成粥狀，趁微溫時服用。
玉米粥的功效：
1.適于高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化等。2.要特別留意玉米的新鮮度，避免吃下玉米粉發(fā)霉后產生的致癌黃曲霉素。3.玉米粉能降血脂，有效地防止和解除血管硬化，與粳米同食可提高其營養(yǎng)價值，發(fā)揮“互補作用”。
小帖士-食物相克：
玉米面(黃)：玉米忌和田螺同食，否則會中毒;盡量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。
以上小編為大家介紹的玉米粥適合任何人群食用，并且養(yǎng)生頻道小編提醒大家在長期食用此類粥有很好的養(yǎng)生保健作用。關注健康，關注本站其它頻道。
