食療養(yǎng)生:多吃健發(fā)的食物對產(chǎn)后脫發(fā)預(yù)防很重要
大部分女性產(chǎn)后會出現(xiàn)脫發(fā)的情況，如果女性產(chǎn)后脫發(fā)的情況嚴(yán)重，會影響新媽媽的形象。那么，產(chǎn)后脫發(fā)預(yù)防方法都有哪些呢?接下來是專家對產(chǎn)后脫發(fā)預(yù)防的方法的介紹。
產(chǎn)后脫發(fā)預(yù)防要注意什么呢?下面是專家對產(chǎn)后脫發(fā)預(yù)防的介紹。
1.不要使用吹風(fēng)機(jī)：
因這種行為可使頭發(fā)所含的水分降低，令發(fā)絲變得粗糙、分叉。最好的產(chǎn)后脫發(fā)預(yù)防要選擇自然晾干，或在美發(fā)店接受服務(wù)時(shí)，請美發(fā)師將吹風(fēng)機(jī)拿遠(yuǎn)一點(diǎn)，且時(shí)間不宜過長。多吃健發(fā)食物，更有助于產(chǎn)后脫發(fā)預(yù)防。
2.產(chǎn)后脫發(fā)預(yù)防要保持心情愉快：
保持愉快心情是秀發(fā)恢復(fù)靚麗的法寶，尤其是出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā)的情況。
3.多吃健發(fā)食物：
注意多吃健發(fā)的食物也是對產(chǎn)后脫發(fā)預(yù)防大有裨益的。應(yīng)以含維他命A的鐵質(zhì)的食物為主，還有維他命B、維他命F，以及碘、銅等礦物質(zhì)都是必需的，含有這類成分的食物有奶制品，黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿卜、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。
