食療養(yǎng)生:告別八種導致寶寶長不高的飲食誤區(qū)

 

食療養(yǎng)生:告別八種導致寶寶長不高的飲食誤區(qū)

【導讀】除了遺傳因素,營養(yǎng)是兒童身高增長的一個重要因素。家長要注意讓孩子均衡飲食,肉類、谷類、奶及奶制品、水果蔬菜合理搭配,要避免和糾正孩子挑食、偏食等不良習慣。

1、細嚼慢咽

快吃食物會給胃增加負擔,導致消化吸收障礙,甚至引起胃腸疾病。

2、碳酸飲料要少喝

有資料表明,偏愛飲用碳酸飲料的兒童有60%因缺鈣影響正常發(fā)育。特別是可樂型飲料中磷含量過高,過量飲用導致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào),造成發(fā)育遲緩。

3、含鹽分高的食品要盡量少吃

各種腌制食品和香腸,以及熏肉等鹽分較高,又是熏制食品,對胃腸黏膜有較大的刺激性,而且這類食品中維生素含量很低,對孩子成長也不利。

(本文內(nèi)容/圖片來自于網(wǎng)絡,僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請遵從醫(yī)生的指導。)
更多>>

今日醫(yī)學顧問

特別聲明:養(yǎng)肝網(wǎng)內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。
Copyright © 2009-2018  Yangganwang All rights reserved
養(yǎng)肝網(wǎng) 版權(quán)所有 養(yǎng)肝護肝交流群