食療養(yǎng)生:嬰幼兒微量元素缺乏的表現(xiàn)
【導(dǎo)讀】嬰幼兒和兒童是最容易出現(xiàn)微量元素缺乏的人群，一旦出現(xiàn)有微量元素缺乏的情況就會(huì)影響兒童的正常生長(zhǎng)發(fā)育。因此家長(zhǎng)對(duì)兒童微量元素缺乏的癥狀必須要早發(fā)現(xiàn)，這樣才能避免兒童健康受影響。那么家長(zhǎng)要怎么樣才能了解孩子缺乏微量元素了呢？下面小編給出一些常見(jiàn)的幾種維生素缺乏，家長(zhǎng)們可以多了解一下，讓你們的孩子健康的成長(zhǎng)。
1.維生素A缺乏
如果兒童在成長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中出現(xiàn)維生素a缺乏的情況，這個(gè)時(shí)候最常見(jiàn)的表現(xiàn)就是視覺(jué)功能的損傷，因此在孩子出現(xiàn)有視力下降等情況的時(shí)候一定要注意微量元素的補(bǔ)充。就算是輕度的維生素a缺乏也有可能會(huì)影響兒童的免疫功能，除此之外還有可能會(huì)降低兒童的抗感染力，在這種情況下寶寶很容易誘發(fā)各種呼吸道和消化道感染等疾病。
除此之外長(zhǎng)時(shí)間的缺乏維生素a還有可能會(huì)導(dǎo)致兒童生長(zhǎng)發(fā)育遲緩及影響骨骼及軟組織增長(zhǎng)，并且還會(huì)因此而誘發(fā)干眼病、夜盲癥。因此在平時(shí)生活中應(yīng)該多吃些肉類(lèi)、乳類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)等食物，除此之外還有番茄、紅薯、菠菜、卷心菜等。
2.鋅缺乏
寶寶在生長(zhǎng)發(fā)育期間最容易出現(xiàn)缺鋅情況，比如像最常見(jiàn)的食欲下降就是缺鋅的主要表現(xiàn)，因此家長(zhǎng)對(duì)于孩子食欲下降的情況必須要引起足夠的重視。如果孩子產(chǎn)時(shí)間缺鋅的話，就會(huì)導(dǎo)致味覺(jué)減退，同時(shí)對(duì)酸、甜、苦、咸等都分辨不清，這就是孩子為什么會(huì)食欲下降的原因。而且長(zhǎng)時(shí)間的缺鋅還有可能會(huì)導(dǎo)致孩子生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，甚至還會(huì)出現(xiàn)比同齡孩子身材矮小的現(xiàn)象。
而且缺鋅還會(huì)損害孩子的味蕾功能，出現(xiàn)厭食。因此對(duì)于這部分孩子而言，在平時(shí)生活中應(yīng)該適當(dāng)多吃些生蠔、山核桃、扇貝、口蘑、香菇、羊肉等食物。
