食療養(yǎng)生:少年白發(fā)有飲食療法有哪些?

 

食療養(yǎng)生:少年白發(fā)有飲食療法有哪些?

【導讀】少年白發(fā)有飲食療法有哪些?得了白發(fā)的人想通過食療來達到治療的效果,那么飲食上我要如何進行治療呢?以下就是相關介紹:

頭發(fā)與人的腎氣和肝血關系很大,故稱發(fā)為腎之精華,血之余。頭發(fā)是腎的花朵,是腎的外觀。頭發(fā)的生長、脫落、潤澤、枯槁,多與兩方面因素有關:一是肝腎足不足,二是氣血是否虛弱。

白發(fā)過多可能肝血不足

白發(fā)多是由于進入中老年后,肝血不足、腎氣虛衰所致,屬正常生理發(fā)展規(guī)律,但若太嚴重,就可能是肝腎久損,氣血大虧所致。值得一提的是,“少白頭”主要與三個因素有關:一是先天腎精不足;二是精神或情緒激動,血熱偏盛;三是情緒抑郁,肝氣郁滯,毛根失養(yǎng),也會導致少年白發(fā)。頭發(fā)的生長速度跟肝血相關,肝主生發(fā)。如果肝血不足,頭發(fā)就會變白和干枯,致脫發(fā)。

針對肝腎虧虛或氣血虧損的情況,要多補充當歸、何首烏、大棗等。何首烏150克、核桃肉350克、黑芝麻1000克,一起炒干,磨成粉,每次25克,用紅糖水調服,對少白頭有效。

(1)當歸生姜羊肉湯

做法:當歸15克、羊肉半斤,切碎,同放砂鍋里,加水適量,以小火煨煮至羊肉將爛時,放入生姜15克,食鹽少許,待羊肉熟爛即可,分頓隨量喝湯,也可吃肉。

經常食用,補益氣血,強壯身體,適用于病后、產后、氣血虛弱、營養(yǎng)不良、貧血、腹冷痛等。

(2)紅棗黑木耳湯

做法:紅棗15個,黑木耳5克,以溫水洗凈泡發(fā)后,放入小碗中,加水和冰糖適量,將碗置蒸鍋中,蒸一小時。一次或分數(shù)次食用。

吃紅棗木耳,喝湯,治貧血、動脈硬化、眼底出血及血小板減少等。

(3)胡蘿卜粥

做法:新鮮胡蘿卜適量,切碎,同粳米煮粥,可作早晚餐服食。

日本人的長壽,據說與經常吃胡蘿卜有關。中老年患高血壓、糖尿病者,可長期大量服用胡蘿卜粥。

(4)雞肝羹

做法:雞肝(烏雞肝更佳)一具,洗凈,去筋膜、切片。氽入沸水中,變色無血時為熟,趁熱調食鹽、佐料少許頓食。

有補肝明目功用,治營養(yǎng)性視力減弱、夜盲癥、中心性視網膜炎等。根據“以形治形”的原則,動物的肝臟如豬肝、羊肝、牛肝、兔肝、鴨肝、鵝肝等,都有養(yǎng)肝明目的作用。

(5)雞汁粥

做法:母雞一只,剖洗干凈后,放水濃煎雞汁,以原雞汁分幾次同粳米2兩煮粥。

有滋養(yǎng)五臟,補益氣血的功用。適于老年、病后體弱、氣血兩虛的一切衰弱病癥。

我們患者一定要堅信疾病是可以治療好的,生活中我們要注意自己的身體情況,如果發(fā)現(xiàn)不適就趕緊去醫(yī)院進行診斷治療,以免錯過最佳治療時期。

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