【導讀】H7N9禽流感病毒來襲,如何防止病素入侵,增強抵抗力是最為根本。下面小編就介紹5款簡單易做的食療方,既可以增強抵抗力預防感冒,又可以清熱祛火,很適合干燥的春季。
一、冰糖雪梨
原料:雪梨4個、冰糖100克
步驟:
1、把雪梨去皮切塊,把去皮的梨塊和冰糖放鍋內(nèi),加清水(水的量依據(jù)自己的喜好)
2、開火煮,大火煮開后轉小火繼續(xù)煮20分鐘左右即可。
二、南瓜綠豆湯
原料:綠豆2小把、南瓜300克
步驟:
1、綠豆洗凈,用水泡半個小時(泡后煮出來的綠豆更嫩滑,節(jié)約煮的時間)
2、鍋中加入適量水,接通電源,綠豆瀝干水分,倒入鍋內(nèi)
3、南瓜削皮,去瓤,洗凈,切成2厘米左右的南瓜塊
4、切完南瓜,綠豆也煮差不多了,綠豆煮到開花
5、倒入切好的南瓜塊,中火開始煮,煮到南瓜變軟即可(變軟后南瓜會浮上來)