食療養(yǎng)生:小兒肥胖的健康減肥食譜
【導讀】現(xiàn)代家庭多為獨生子女，家長總是依孩子的口味烹飪，放任孩子吃自己愛吃的食物。這樣不加節(jié)制的讓孩子想什么就吃什么，結果導致營養(yǎng)失衡，不僅胃口越來越大，體型也越來越胖。不少家長更是誤入“小孩子胖點才好”的營養(yǎng)誤區(qū)。那么小兒肥胖的健康減肥食譜是什么？
為了孩子的健康成長，這里小編給您介紹幾款兒童減肥食譜，讓孩子健康減肥。
蝦米白菜
原料：干蝦米10克，白菜200克，植物油10克，醬油10克，食鹽3克，味精少許
制法：先將干蝦米用溫水浸泡發(fā)好，再將白菜洗凈，切成約3厘米的段；將油鍋燒熱，放入白菜炒至半熟，將發(fā)好的蝦米、食鹽、味精放入，稍加清水，蓋上鍋蓋燒透即可。
功效：蝦米白菜具有補腎、利腸胃等功效，適合肥胖兒童經常食用。
蝦米白菜
