食療養(yǎng)生:男士脫發(fā)元兇 脫發(fā)應(yīng)該吃什么好？
【導(dǎo)讀】為了避免脫發(fā)危機(jī)進(jìn)一步深化，你得先找出那些引發(fā)脫發(fā)危機(jī)的元兇，然后再來(lái)應(yīng)對(duì)，那么脫發(fā)應(yīng)該吃什么好？
一、我們?nèi)菀讛z取一些不讓頭發(fā)生長(zhǎng)的食物。
糕點(diǎn)，快餐食品，碳酸飲料、冰棋凌等。這些大都是年輕我們所喜愛(ài)的食品，如果飲食過(guò)量，都能影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)，容易出現(xiàn)卷典或白發(fā)。吸煙過(guò)多也會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。
二、我們自以為健康的飲食里也有危害頭發(fā)的因子。
比如說(shuō)攝取過(guò)多的維生素，雖然說(shuō)維生素充足的確有利于機(jī)體新陳代謝，但如果超過(guò)需要量，特別是脂溶性維生素超量服用可致其在體內(nèi)蓄積，引起各種不良反應(yīng)。
比如說(shuō)維生素A，它為脂溶性維生素，過(guò)量攝取不易從體內(nèi)排出。若攝取過(guò)多(如經(jīng)常吃動(dòng)物肝臟，特別是狗肝)以及不適當(dāng)藥物補(bǔ)充，就有可能出現(xiàn)維生素A過(guò)剩現(xiàn)象。維生素A過(guò)剩，早期可出現(xiàn)長(zhǎng)骨疼痛，隨后會(huì)出現(xiàn)毛發(fā)脫落。
男士脫發(fā)元兇脫發(fā)應(yīng)該吃什么好？
