食療養(yǎng)生:秋燥小心口腔潰瘍 飲食+護理搞定潰瘍

 

食療養(yǎng)生:秋燥小心口腔潰瘍 飲食+護理搞定潰瘍

【導讀】秋燥來襲,口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作,讓不少人煩惱不已。為了這種算不上病的“病”去趟醫(yī)院不值當,可任由其發(fā)展下去,那種“吃一口飯?zhí)垡幌?rdquo;的痛苦,只有自己才能體會怎么辦?想要遠離口腔潰瘍,先在飲食上忌口,各種重口味食物別碰,各種熱氣食物別吃。加上生活習慣上的調(diào)養(yǎng),相信口腔潰瘍不會再找上你了。

“日行八千步,夜眠八小時,三餐八種菜,不少八杯水”,不僅能遠離口腔潰瘍,還會遠離其它疾病,永保健康。

秋季是口腔潰瘍高發(fā)的季節(jié)。天氣干燥,而且沙塵較多,人們很容易上火,得了惱人的口腔潰瘍怎么辦呢?日常飲食有何禁忌?口腔潰瘍吃什么好?

秋燥時節(jié)如何護理口腔潰瘍

1、很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累后發(fā)病或加重的,尤其是現(xiàn)代人生活緊張、精神壓力大,口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態(tài)不佳導致的“文明病”。

因此要適當減壓,放松精神,避免過勞保證充足睡眠很重要。

2、秋季感冒流行時,建議您喝上幾包板藍根,抵御感冒病毒,同時也可以有預(yù)防口腔潰瘍的功效。如果您已有口腔潰瘍了,可用淡鹽水或茶水漱口,保持口腔濕潤,有利于其治療。

3、口腔潰瘍發(fā)病時多伴有便秘、口臭等現(xiàn)象,因此應(yīng)注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜,還要多飲水,至少每天要飲1000毫升水,這樣可以清理腸胃,防治便秘,有利于口腔潰瘍的恢復(fù)。

4、患口腔潰瘍的女性多于男性,尤其在月經(jīng)前夕容易患口腔潰瘍,說明口腔潰瘍的發(fā)生與女性體內(nèi)的雌激素有關(guān),即一旦體內(nèi)雌激素減少,就容易患口腔潰瘍。

因此女性朋友們一定要注意保養(yǎng),不要過度減肥,每日飲食要攝入足夠的蛋白質(zhì),要經(jīng)常食用能補充雌激素的天然食物,如大豆、洋蔥等,這樣才能維持體內(nèi)雌激素的正常分泌。

5、如果在試用了某種新牙膏,或吃了某種從沒吃過的食物之后患了口腔潰瘍,要考慮是不是過敏引起的,要立即停用停吃。

另外,建議用溫水漱口,然后將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面,多次重復(fù),第二天潰瘍就會明顯好轉(zhuǎn)。

6、口腔潰瘍多半因為維生素B2的缺乏,用維生素B2、B6等維生素B群治療都是有效的。

(本文內(nèi)容/圖片來自于網(wǎng)絡(luò),僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請遵從醫(yī)生的指導。)
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