食療養(yǎng)生:幫助增進(jìn)食欲的2款孕婦食譜
【導(dǎo)讀】很多準(zhǔn)媽媽在懷孕期間，會覺得什么都吃不下，胃口不好。尤其是夏天快到了，更加容易沒有食欲。但是，為了寶寶的健康，又不得不吃些東西。以下2款能增進(jìn)食欲的孕婦食譜就能幫上忙哦，來看看吧。
能增進(jìn)食欲的2款孕婦食譜
一、自制酸黃瓜
原料：黃瓜1根，白醋、鹽、糖、胡椒粉、小茴香若干。
做法：
1、選嫩黃瓜，切成條，加鹽腌制20分鐘，為了殺出水
2、腌黃瓜的同時，鍋中加入白醋（根據(jù)口味，略微沒過黃瓜的量即可）、白糖（多一些）、小茴香、胡椒粉（少許）、鹽
幫助增進(jìn)食欲的2款孕婦食譜3、開火，將以上調(diào)料充分混合，煮沸
4、調(diào)味汁煮沸后關(guān)火，晾涼（一定要晾涼）
5、把黃瓜殺出的水倒掉，稍微沖洗一下
6、把黃瓜條放入有蓋、密封性好的小鵬里，倒入涼了的調(diào)味汁
7、蓋上蓋子，放入冰箱，1~2天后口味絕佳！
小貼士
1、調(diào)味汁里的白醋換成米醋也行，糖的量很重要。
2、調(diào)味汁一定要晾涼后再澆到黃瓜條上！
3、全程不能有任何油！用的器皿也要刷干凈，不能有油~
功效：酸酸的口感，有助于孕婦增加食欲。同時，黃瓜富含營養(yǎng)，維生素豐富，黃瓜中的纖維素對促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。
