脂肪肝一日食譜舉例

　 脂肪肝一日食譜舉例
 
早餐：饅頭（面粉50克），稀飯（大米50克），紅腐乳10克，小咸菜10克。
 
午餐：大米飯100克，韭菜炒雞蛋（韭菜100克、雞蛋50克），菠菜牛肉絲（菠菜100克、牛肉50克），西紅柿蛋湯（西紅柿50克、雞蛋20克）。
 
晚餐：蕎麥面餅（蕎麥面50克），小米粥（小米50克），菜花燉肉（菜花100克、豬肉50克），腐竹炒芹菜（腐竹50克、芹菜100克）。
 
全日烹調(diào)用油15克。
 
全日熱能6972千焦（1660千卡）左右。
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